Meine Leistungen

Mental-Training

• Verhaltensänderungen
  (bspw. Rauchfrei etc.)
  
  
• Kognitive Umstrukturierung

• Förderung der psychosozialen Gesundheitsressourcen 

• MBSR (Achtsamkeitstraining)
  
  
• Glaubenssatz-Kodierung

• Persönlichkeitsentwicklung

Stressberatung 

• Situations- & Bedarfsanalyse

• Heart Rate Variability-Messung

• Stressbelastungs-Screening

• Beratung & Begleitung

• unterstützende Maßnahmen
  
  
• Ernährungs-Coaching
  
  
• Medienkonsum-Tracking

• Schlaf-Hygiene

Entspannungstechniken

• Klassische Massage Therapie
  
  
• Progressive Muskelrelaxation 

      (nach E. Jacobsen)

• Autogenes Training

• geführte Fantasie-Reisen

• Atem-Meditationen

• Wald-Baden